Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2019
|
89,7 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2019:
|
1204 kcal
|
Fett: 46,06g | Prot: 65,12g | Kolh.: 84,55g.
Frukost: Trader Joe's This Fig Walks into a Bar. Lunch: Cherry Tomatoes, Spinach , Feta Cheese , Hummus , Joseph's Flatbread Multi-Grain. Middag: Asparagus , Pompeian Extra Virgin Olive Oil, Salmon. Snacks/Annat: Scotsburn Butter, Pepperidge Farm Cinnamon Swirl Bread, White Table Wine . mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LadyHogSwamp 's vikthistorik
|