Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2019
|
82,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2019:
|
956 kcal
|
Fett: 18,79g | Prot: 44,66g | Kolh.: 159,40g.
Frukost: Queijo Coalho, Fugini Molho de Tomate, Café Descafeinado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (25g). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vilma Macarrão Integral Parafuso. Snacks/Annat: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado Instantâneo, Garoto Chocolate em Pó, Aquarius Aquarius Fresh, Garoto Chocolate em Pó, Mãe Terra Farelo de Aveia, Tangerinas. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carla.milana 's vikthistorik
|