Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2019
|
93,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 33,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2019:
|
2190 kcal
|
Fett: 105,18g | Prot: 178,69g | Kolh.: 148,47g.
Frukost: Яблоко, Банан, Комо Сыр Твердый Голландия, Сердце Куриное, Булгур (Вареный). Lunch: Пекинская Капуста, Куриное Филе, Сливочное Масло. Middag: Наша Ряба Желудки Куриные. Snacks/Annat: Nescafe Кофе 3 в 1 Xtra Strong, Грецкие Орехи. mer...
|
|
2578 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PonchikTina 's vikthistorik
|