Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2019
|
68,8 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2019:
|
2079 kcal
|
Fett: 75,52g | Prot: 58,63g | Kolh.: 159,33g.
Frukost: Kompot z Jabłek, Nasza Spiżarnia Buraczki Zasmażane, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. Lunch: Kujawski Olej (10g), Cebule, Ziemniaki, Marchewki, Dynia Hokkaido, Sprite Sprite, Mieszane Sałaty, Pomidor Malinowy, Ogórek (Obrany), Rum, Placek z Wiśniami/Czereśniami (ze Sklepu), Oliwa z Oliwek, Turek Islos Ser Sałatkowy, Lidl Chleb Słonecznikowy , Pikok Schab Pieczony, Jana Twaróg Solankowy Wędzony. mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Städning - 2 timmar, Samsung Health - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Panna_Joanna 's vikthistorik
|