Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2019
|
50 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2019:
|
1355 kcal
|
Fett: 23,70g | Prot: 32,82g | Kolh.: 258,77g.
Lunch: Oncom, Nasi Putih, Ayam Goreng. Snacks/Annat: Permen, Vegeta Vegeta, Oishi Rin-Bee, Jambu Air, Gula Merah, Serabi. mer...
|
|
1323 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|