Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2010
|
64,1 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2010:
|
1170 kcal
|
Fett: 39,00g | Prot: 44,50g | Kolh.: 158,50g.
Lunch: 100 Calorie Packs - Sour Cream & Onion. Middag: Five Cheese Garlic Bread, Spaghetti with Meat Sauce (Small). Snacks/Annat: Bottomless Tostada Chips with Salsa. mer...
|
|
2622 kcal
|
Träning:
Vila - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Stående - 20 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 8 timmar, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|