Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2019
|
131,5 kg
Tappat hittills: 50,7 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2019:
|
1683 kcal
|
Fett: 28,36g | Prot: 160,58g | Kolh.: 203,96g.
Frukost: Muesli, Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Lunch: Iwisa Maize Meal-Pap, Nando's 1/4 Chicken Breast. Middag: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Unsweetened Frozen Raspberries, Woolworths Banana, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|