Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2019
|
57,5 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2019:
|
898 kcal
|
Fett: 46,04g | Prot: 55,42g | Kolh.: 63,81g.
Frukost: Parmalat Молоко 1,8%, Power Pro Протеин Whey Protein, Кофе с Молоком. Lunch: Микоян Карбонат Московский, Кофе, Жареное Яйцо. Middag: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Lay's Чипсы Краб, Heinz Кашка Молочная Овсяная. mer...
|
|
1763 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shernicka 's vikthistorik
|