Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2019
|
76,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2019:
|
2877 kcal
|
Fett: 94,55g | Prot: 137,68g | Kolh.: 72,05g.
Lunch: Оттоги Сухари Панировочные , Куриные Грудки, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное. Middag: Коньяк, Жареная Картошка, Курица Гриль, Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков. mer...
|
|
2866 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Duscha - 20 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Matlagning - 30 minuter, Körning - 1 timme, Arbete (Jobb) - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mir.Valeriya 's vikthistorik
|