Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2019
|
54 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2019:
|
1078 kcal
|
Fett: 29,23g | Prot: 39,37g | Kolh.: 162,63g.
Frukost: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Овсяная Каша на Воде, Льняные Семена, Кофе с Молоком. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Жареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Брест Литовск Простокваша 2,5%. Middag: Форне Желе Облепиховое, Чай, Vici Сельдь Филе в Масле, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Кофе, Хлебный Спас Печенье Топлёное Молоко, Чай, Зима Зефирные Палочки с Начинкой. mer...
|
|
1542 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|