Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2019
|
53,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2019:
|
1680 kcal
|
Fett: 79,35g | Prot: 97,64g | Kolh.: 134,69g.
Frukost: Эко Пастила Русская Пастила Яблочно-Вишневая , Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Lunch: Сахар, Кунжутное ПП Печенье, Каша Рисовая на Молоке, От Палыча Крем-Суп из Тыквы, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Middag: Сыррррр, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , из Вологды Молоко 2,5%, Кофе, Господарочка Кабачки Маринованные. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mer...
|
|
1841 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|