|
отпуск день 28
|
56,8 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2019:
|
1302 kcal
|
Fett: 101,74g | Prot: 69,60g | Kolh.: 15,75g.
Frukost: Flor Тёмный Шоколад, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Вареное Яйцо, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Тыквенные Семечки, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик. Lunch: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Брокколи на Пару. Middag: Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Магнит Авокадо, Огурец (без Кожуры). mer...
|
|
2530 kcal
|
Träning:
Städning - 10 minuter, Duscha - 15 minuter, Diska - 10 minuter, Matlagning - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|