Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2019
|
63,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2019:
|
1564 kcal
|
Fett: 55,77g | Prot: 68,80g | Kolh.: 199,56g.
Frukost: Хлеб Бородинский, Эмиль Сметана 15%, Курага, Чернослив, Хлеб Бородинский, Сыр Российский, Банан, Мёд, Чай с Лимоном, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Чай с Молоком, Чай, Гранат, Жареный Рис, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Burger King Картофель Фри. Middag: Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Морковь. Snacks/Annat: Ren-Milk Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|