Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2019
|
80,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2019:
|
1282 kcal
|
Fett: 63,29g | Prot: 88,82g | Kolh.: 97,03g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пятерочка Банан, Кубанская Буренка Сметана 20%, Оливковое Масло, Жареное Яйцо, Макфа Хлопья Овсяные. Lunch: Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Капустный Салат. Middag: Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Зеленый Чай с Молоком, Sporty Печенье Клубника. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Юлия Чернышова89 's vikthistorik
|