Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2019
|
72,5 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2019:
|
1454 kcal
|
Fett: 80,24g | Prot: 65,08g | Kolh.: 118,25g.
Frukost: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Белый Город Молоко 2,5%, Пить Кофе Салат из Томатов и Огурцов с Перепелиными Яйцами, Белый Хлеб. Lunch: Белый Хлеб, Пить Кофе Салат из Томатов и Огурцов с Перепелиными Яйцами, Чим Чим Соус Терияки, Капустный Салат, Простоквашино Сметана 15%, Billa Курица (Бедро) Гриль, Я Любимый Оладьи из Кабачков. Middag: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Творог 5%, Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gospodibb 's vikthistorik
|