Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2019
|
57,7 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2019:
|
3164 kcal
|
Fett: 144,86g | Prot: 158,35g | Kolh.: 360,23g.
Frukost: Susalia Tostadas Horneadas, Nestlé Coffee Mate Lite, Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Café, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Jugo Verde. Lunch: Clemente Jacques Catsup, Gamesa Saladitas (6), Aguacate, Clemente Jacques Catsup, Sanissimo Tostadas Horneadas con Nopal, Ceviche de Camaron. Middag: Sánduche de Pollo con Queso, Lechuga y Tomate en Pan de Pita. Snacks/Annat: Barcel Cacahuate Japonés, Barcel Chips Jalapeño, Kirkland Signature Leche de Arroz, Kellogg's Zucaritas, Queso Manchego, Tortillas de Harina, Tostitos Salsa Verde, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). mer...
|
|
1428 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|