Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2019
|
57,7 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2019:
|
1719 kcal
|
Fett: 68,29g | Prot: 78,58g | Kolh.: 181,28g.
Frukost: Сахар, Чай, Минский Молочный Завод 1 Сырок Глазированный с Мармеладом , Bonfesto Сыр Мягкий Творожный «Cremolle”, Гиппо Хлеб Диетический с Отрубями. Lunch: Гиппо Хлеб Диетический с Отрубями, Кабачковая Икра, Жареное Яйцо, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Брестский Мясокомбинат Сосиски Сливочные. Middag: Евроопт Пирожное Творожник, Шампиньоны Тушеные, Картофельное Пюре, Хек Запеченный. Snacks/Annat: Спартак Шоколад Горький с Миндалем, Печенье Сердечки, Виноград. mer...
|
|
2074 kcal
|
Träning:
Vandring - 43 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 32 minuter, Cykling - 5 minuter, Situps - 11 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 13 timmar och 12 minuter, Knäböj (Squats) - 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OlgaMeshch87 's vikthistorik
|