Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2019
|
85,6 kg
Tappat hittills: 32,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2019:
|
939 kcal
|
Fett: 30,35g | Prot: 70,97g | Kolh.: 97,26g.
Frukost: Tapioca, Scala Mussarela, Ceratti Peito de Frango Defumado. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Acelga, Filé de Frango Grelhado. Middag: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Snacks/Annat: Misto Quente, Bolo de Banana e Aveia, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agathabmeyer 's vikthistorik
|