Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2019
|
88,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2019:
|
1863 kcal
|
Fett: 102,60g | Prot: 83,10g | Kolh.: 155,40g.
Frukost: Ашан Папайя Сушеная, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Чикен Фреш Макмаффин. Lunch: Павловская Курочка Рулет Куриный со Специями, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Чесноком 15%, Макфа Цельнозерновые Макароны. Middag: Ашан Папайя Сушеная, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Болгарский Перец, Красные Помидоры, Петрушка, Капуста, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Павловская Курочка Грудка Варено-Копченая. Snacks/Annat: Ашан Кешью Сушеный, Активия Натуральный Йогурт, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Красные Помидоры, Fazer Хлеб Зерновой Заряд, Кофе. mer...
|
|
648 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|