Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2019
|
68,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2019:
|
1525 kcal
|
Fett: 33,91g | Prot: 159,65g | Kolh.: 146,46g.
Frukost: Помидоры, Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Овсяные Хлопья, Руккола, Молоко (Полностью Обезжиренное). Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло, Куриное Филе. Middag: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Руккола, Куриное Филе. Snacks/Annat: Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Яблоки Фуджи, Американо, Жако Зефир, Молоко (Полностью Обезжиренное). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|