Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2019
|
45,1 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2019:
|
1079 kcal
|
Fett: 46,34g | Prot: 27,91g | Kolh.: 136,95g.
Frukost: Suiker, Aardbeien, Blue Band Goede Start, Volkoren Brood, Perfekt Aardbeien Extra Jam, Bolletje Volkoren Beschuit. Lunch: Spek (Gekruid, Gebakken), Maggi Jus Rundvlees, AH Boerenkool. Middag: Lotus Speculoospasta, Suiker, Aardbeien, Blue Band Goede Start, Volkoren Brood. Snacks/Annat: Appel, Milka Aardbei. mer...
|
|
1404 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 25 minuter, Sittande - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emmaanoniem 's vikthistorik
|