Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2019
|
89,5 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2019:
|
1043 kcal
|
Fett: 23,92g | Prot: 55,70g | Kolh.: 106,16g.
Frukost: Good Culture Organic Cottage Cheese. Lunch: Whole Foods Market Vegetarian Split Pea Soup. Middag: Fresh & Easy Orange Bell Pepper, Spinach , Cherry Tomatoes, Planters Lightly Salted Cashews Halves & Pieces, Hummus , Publix Red Seedless Grapes, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Kontos Lavash Bread (Flax, Oat Bran & Wheat Flour). Snacks/Annat: Lindy's Homemade Orange Italian Ice, Cabernet Sauvignon Wine . mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 33 minuter, Vila - 15 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LadyHogSwamp 's vikthistorik
|