Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2019
|
88,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2019:
|
472 kcal
|
Fett: 18,72g | Prot: 20,66g | Kolh.: 55,78g.
Frukost: Havuç, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Lahana, Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Altınkılıç Kefir, Leblebi. mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cetinkayayesim18 's vikthistorik
|