Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2019
|
58,8 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2019:
|
856 kcal
|
Fett: 30,46g | Prot: 68,65g | Kolh.: 78,87g.
Frukost: Serabi. Lunch: Tempe, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Middag: Rujak. Snacks/Annat: Gula Pasir, Kopi Biasa. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliavetyningrum 's vikthistorik
|