Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2019
|
49,6 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2019:
|
1920 kcal
|
Fett: 71,41g | Prot: 77,55g | Kolh.: 239,05g.
Frukost: Челны Хлеб Хлеб Серый, Краснобор Котлета Натуральная из Индейки , Йогурт Домашний. Lunch: My Box Ролл Дракон. Middag: Сыр Гауда. Snacks/Annat: Тимоша Козинак Арахисовый, Здравник Цикорий Растворимый, Красное Яблоко. mer...
|
|
1937 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Elliptisk Maskin - 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekaterina.begina 's vikthistorik
|