Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2019
|
72,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2019:
|
1406 kcal
|
Fett: 51,70g | Prot: 119,81g | Kolh.: 119,46g.
Frukost: Чай с Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидор Соленый, Гречка Вареная, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой , Печень Куриная Жареная, Борщ с Курицей. Middag: Яйцо, Китайская Брокколи (Вареная), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры (Консервированные), Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Annat: Coca-Cola Кока-Кола Лайт, АВК Конфета , Мандарины, Банан. mer...
|
|
2071 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Pilates - 1 timme, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elinaborisenko 's vikthistorik
|