Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2019
|
82 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2019:
|
1699 kcal
|
Fett: 73,62g | Prot: 111,64g | Kolh.: 146,75g.
Frukost: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Мандарины, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сахар, Творог 9%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Город Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное , Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Фазер Хлебец с Зёрнами и Семенами. Middag: Фазер Хлебец с Зёрнами и Семенами, Сметана 20%, Борщ с Курицей, Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные. Snacks/Annat: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Красная Цена Сыр Российский, Сахар, Куриное Царство Куриные Котлеты Рубленные, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
violet1310 's vikthistorik
|