Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2019
|
63,7 kg
Tappat hittills: 49,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2019:
|
2970 kcal
|
Fett: 169,32g | Prot: 94,08g | Kolh.: 267,13g.
Frukost: Puddingbroodje, Tromp&Rueb Appelazijn. Lunch: Provamel Soya Naturel, Pit&Pit Witte Chiazaadjes, Take One Lijnzaad Gebroken, Campina Volle Milde Kwark Naturel. Middag: Friet Speciaal, Servero 100% Appelmoesjes, Frikandel Speciaal. Snacks/Annat: Quaker Cruesli Luchtig Naturel, Campina Volle Milde Kwark Naturel, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, Barebells Protein Bar White Chocolate Almond. mer...
|
|
1911 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|