Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2019
|
131,5 kg
Tappat hittills: 50,7 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2019:
|
1907 kcal
|
Fett: 67,85g | Prot: 188,08g | Kolh.: 139,52g.
Frukost: Muesli, Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Lunch: Nando's 1/4 Chicken Breast, KFC Coleslaw (Regular). Middag: Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Xylitol, Lancewood Medium Fat Mozzarella , Truly Good Vegetable Pizza Base, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Onions , Tomatoes. Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|