Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2019
|
76,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2019:
|
2291 kcal
|
Fett: 120,90g | Prot: 86,93g | Kolh.: 204,58g.
Frukost: Помидоры, Беларусь Сыр Маасдам, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Увелка Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями Быстрые. Lunch: 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой, Поварелли Солянка. Middag: Тыквенные Семечки, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Lay's Чипсы с Солью, Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Пелядь, Балтика Пиво 0. Snacks/Annat: Kotanyi Корица Молотая, Каждый День Цветочный Мед, Пятерочка Яблоко Сезонное . mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LRomanova 's vikthistorik
|