Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2019
|
99,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2019:
|
1522 kcal
|
Fett: 88,17g | Prot: 65,96g | Kolh.: 116,26g.
Frukost: Яйцо, Русское Море Икра Красная Лососевая , Варенье из Смородины, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Эко Хлеб Хлебцы с Изюмом и Курагой. Lunch: Капучино, Сметана , Гурман Пельмени со Свининой, Говядиной , Олейна Масло Растительное , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Картофель Отварной, Каждый День Сельдь Слабосолёная. Middag: Слата Печенье Орешек, ВкусВилл Люля-Кебаб из Куриной Грудки. mer...
|
|
3016 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|