|
wkwkwk 2 minggu cuma turun 0.2kg hemmm gpp gpp emang belakangan banyak nyemilnya, sampe pernah sehari makan 2300an wkwkwk yang penting tetep setiap 2 minggu ada penurunan. tapi ini nimbang belum pup sih, hemmm mungkin masih ada berat pup di situ wkwkw
|
61,3 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2019:
|
1343 kcal
|
Fett: 45,46g | Prot: 75,59g | Kolh.: 165,07g.
Frukost: Papaya, Dried Chia Seeds . Lunch: Mama Suka Rumput Laut Salted Egg, Mackerel, Indonesian Vegetable Asem Soup, Firm Tofu (with Calcium Sulfate) , Egg White. Middag: Morin Blueberry Jam, Croissant. Snacks/Annat: Corn Flakes, Risoles Ayam. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|