Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2019
|
67,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2019:
|
1574 kcal
|
Fett: 69,91g | Prot: 93,83g | Kolh.: 144,09g.
Frukost: Творог Обезжиренный 1%, Мука Рисовая, Мука Кукурузная, Сыр Российский 50%, Яйцо, Кофе с Молоком, Tvorogi Творожный Батончик в Шоколаде Лимон-Лайм. Lunch: Мармелад, Кофе с Молоком, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны в Сметане. Middag: Рот Фронт Горький Шоколад с Клюквенными Ягодами, Хурма, Кофе с Молоком, Arrighi Соус Песто, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Сыр Российский, Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Tvorogi Творожный Батончик в Шоколаде Ваниль-Корица-Злаки, Чай. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Марина Лех 's vikthistorik
|