Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2019
|
62,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2019:
|
1772 kcal
|
Fett: 51,07g | Prot: 174,67g | Kolh.: 180,93g.
Frukost: Ооо "Диалог" Пирожное "Грибочки", Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Целебная Радуга Био Варенец, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Репа, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная , Сэн Сой Соевый Соус Классический, Шампиньоны, Морковь, Лук, Увелка Чечевица Зелёная. Middag: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Яблоки Бабушки Смит, Bio Max Био-Йогурт Персик 2,2%, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Milka Darkmilk с Обжаренным Миндалём, VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|