Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
54 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
889 kcal
|
Fett: 23,93g | Prot: 82,54g | Kolh.: 95,06g.
Frukost: Россошь Творог Обезжиренный, Кофе, Яйцо, Ясно Солнышко Овсянка 3, Авида Молоко 1,5%. Lunch: Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Middag: Магнит Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hoboko1986 's vikthistorik
|