|
Последний месяц ем по 2 пачки желатина в день, и вот заметила - кожа понемногу подтягивается! Ттт, хоть бы не сглазить! А то я уж и надеяться перестала...
|
55,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1821 kcal
|
Fett: 82,18g | Prot: 141,60g | Kolh.: 130,06g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Оливковое Масло, Приготовленные Грибы (без Жира), Крекеры, Сыр Голландский, Своя Линия Грецкий Орех, Мрія Какао, Молочное пп-желе, Кофе с Сахаром, Zinka Молоко Козье, Хлебцы Молодцы Хлебцы. Lunch: Гречка Отварная, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Мрія Какао, Молочное пп-желе. Middag: Котлеты из Минтая, Своя Линия Мёд Разнотравье. Snacks/Annat: Ржаной Хлеб, Яйцо Всмятку. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Exercise Machine - 47 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
1 till 20 av 56
 Kommentarer
Подскажите как правильно употреблять желатин.
30 okt 19 av medlem: iriks71
|
Правильно - минимум 10 г в день. Я пью большую пачку - 25 г. 1 месяц приема - 10 дней перерыв. По крайней мере, мне так доктор говорил. Самое сложное с ним - то, что он противный на вкус. Надо искать «блюдо» лично под себя, с чем его запросто можно будет выпить/съесть. Летом чуть проще найти выход - желе делать. Сейчас веселее)
30 okt 19 av medlem: ОнаМожет
|
31 okt 19 av medlem: iriks71
|
Какой желатин покупаете, это имеет значение?
31 okt 19 av medlem: Dari.S
|
Сейчас тоже делаю,йогурт +молочное желе
31 okt 19 av medlem: ocheret76
|
Теоретически - не имеет. Но желатин желатину рознь. И дело не в содержании белка: оно везде одно и то же. Весь нюанс - во вкусе. Желатин некоторых ТМ просто реально попахивает протухшим мясом. По крайней мере, лично для меня. Также они чуть по-разному ведут себя в готовке. В итоге остановилась на ТМ «Мрiя». Очень довольна. Когда нет времени, просто выпиваю его с водой - вот до чего желатина хочется))
31 okt 19 av medlem: ОнаМожет
|
iriks71, всегда пожалуйста)
31 okt 19 av medlem: ОнаМожет
|
А как вы сейчас желатин едите?
31 okt 19 av medlem: ЛенаО19
|
Сейчас я его ем в виде «Молочного пп-желе» собственного изобретения))
25 г желатина + 220 мл козьего молока + 5г ванильного сахара. Дать набухнуть. Нагреть, чтобы желатин растворился. Пить ... горячим! Муж в ужасе)))
А когда мне нестерпимо хочется шоколада, я в этот гремучий коктейль добавляю 1ч.л. какао-порошка - всё становится потрясающе вязко-шоколадным. Главное, минимум углеводов! Ням-ням)))
31 okt 19 av medlem: ОнаМожет
|
31 okt 19 av medlem: ЛенаО19
|
А с какой целью вы едите желатин?
31 okt 19 av medlem: ЛенаО19
|
Желатин - это коллаген и белок. Можно сказать, чистый и дешёвый вариант. Упругость кожи, подвижность суставов и т. д. - без коллагена никак. Особенно, после очень быстрого сброса большого веса.
31 okt 19 av medlem: ОнаМожет
|
Тоже фаворитом стала ТМ Мрия)
Люблю делать с йогуртом ананас yopro danon и апельсиновым соком 😋
31 okt 19 av medlem: tainasi
|
А почему не пьёте коллаген в виде порошка или в капсулах?
31 okt 19 av medlem: anjachigrina
|
Когда-то пересчитывала, выходит намного дороже, чем желатин.
31 okt 19 av medlem: ОнаМожет
|
tainasi, я раньше тоже с йогуртом обожала, но в борьбе с сахаром пришлось йогурт исключить из рациона)
31 okt 19 av medlem: ОнаМожет
|
в том йогурте, что написала, этикетка заверяет - без сахара. там малая часть ананаса и сахзам стевиозид, вроде😉
тоже исключила рафинированный сахар из рациона)
31 okt 19 av medlem: tainasi
|
Пардон, не знала) Я весь йогурт одним махом занесла в ЧС)
31 okt 19 av medlem: ОнаМожет
|
31 okt 19 av medlem: ocheret76
|
Скажите, когда лучше начинать принимать, когда только начинает провисать или ждать полной потере лишнего веса?
01 nov 19 av medlem: Яна2299
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|