Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
78,4 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1379 kcal
|
Fett: 65,14g | Prot: 94,30g | Kolh.: 104,75g.
Lunch: Mercimek Çorbası, Mantarlı Tavuk Sote. Middag: Sardalya, Çoban Salatası. Snacks/Annat: Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Tadım Kavrulmuş Mısır, Ceviz, Kaanlar Kolot Peyniri, Çay (Demlenmiş), Espresso Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall), İrmik Helvası. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdostunuzum 's vikthistorik
|