Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
83 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
796 kcal
|
Fett: 14,89g | Prot: 83,56g | Kolh.: 87,00g.
Lunch: Mangga, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Bombay Dimasak , Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Frisian Flag Purefarm Low Fat, Blewah Melon, Jeruk, Natlab Soy Protein Isolate. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
licimeyliana 's vikthistorik
|