Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
69,9 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1656 kcal
|
Fett: 54,56g | Prot: 82,05g | Kolh.: 204,99g.
Frukost: Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, HK Keittokinkku, Keitetty Kananmuna, Fazer Täysjyväpaahto, Pirkka Minuuttipuuro Omenaa ja Kanelia. Lunch: Saksanpähkinät, Milbona Cheese Spread With Herbs, Keitetty Kananmuna, K-Menu Tonnikalapalat Vedessä, Leipäaitta Retkieväs. Middag: Kasviskiusaus. Snacks/Annat: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Rainbow Kermajuusto 17%, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Leipäaitta Retkieväs, Royal Maitosuklaa, Marianne Marianne, Alpen Rasberry & Yogurt, Klementiinit, Crownfield Muesli Bar Banana. mer...
|
|
2502 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Lenkki - 30 minuter, Vila - 5 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|