Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
80,2 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1702 kcal
|
Fett: 56,10g | Prot: 129,47g | Kolh.: 168,16g.
Frukost: Starbucks Skinny Mocha (Grande) , Toasted English Muffin, Wal-Mart 1% Low Fat Milk, Egg. Lunch: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Best Foods Real Mayonnaise, Signature Select Whole Wheat Bread, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water. Middag: Market Pantry Blackberry Jam, Spinach , Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Litehouse Foods Balsamic Vinaigrette Dressing. Snacks/Annat: Laura Scutter's Peanut Butter Filled Pretzel Nuggets, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nice drop, looks like a pound p/week.
30 okt 19 av medlem: rgaDawg
|
Averaging 1.6lb actually. I compulsively weigh myself every morning hence the back and forth weight measurements.
31 okt 19 av medlem: gassenins
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gassenins 's vikthistorik
|