Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
82,7 kg
Tappat hittills: 27,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1429 kcal
|
Fett: 56,82g | Prot: 117,98g | Kolh.: 112,69g.
Frukost: Брянский Молочный Комбинат Молоко 3,2%, Форель, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Яйцо, Сыр Гауда, Перловка Отварная. Lunch: Опята, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Hortex Фасоль Стручковая, Брокколи Тушеные, Помидоры, Перловка Отварная, Красный Лук, Болгарский Перец. Middag: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Брянский Молочный Комбинат Молоко 3,2%, Сыр Гауда, Hortex Фасоль Стручковая, Брокколи на Пару, Брянский Молочный Комбинат Молоко 3,2%, Кукуруза Вареная, Яйцо, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Гранат, Фейхоа, Botanica Миндаль, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yanchik1311 's vikthistorik
|