Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2013
|
68,0 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2013:
|
1175 kcal
|
Fett: 43,67g | Prot: 62,78g | Kolh.: 129,93g.
Frukost: hazelnut creamer, Coffee, Hard boiled egg. Lunch: steamfresh creamed spinach, amy's Light & Lean burrito. Middag: Cucumber , Applegate farms American cheese, Applegate farms naturals turkey, Applegate farms naturals ham, Oroweat Jewish rye. Snacks/Annat: flax paks, oikos, fresh blueberries, CELERY. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|