Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
55,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
2220 kcal
|
Fett: 112,82g | Prot: 91,62g | Kolh.: 210,53g.
Frukost: Пятерочка Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Ичалки Сыр Гауда, ВкусВилл Говядина Вареная по Технологии Су-Вид, ВкусВилл Авокадо Хаас, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Lunch: ВкусВилл Сэндвич Ролл Курица с Соусом Дор-Блю, ВкусВилл Сочники с Творогом. Middag: Фундук Фундук, Виноград, Грецкие Орехи, ITLV Оливковое Масло, РИФ Фишбургеры Лососевые, Увелка Гречка, ВкусВилл Йогурт Греческий Ягодный Черника Двухслойный. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|