Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
88,5 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 27,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1517 kcal
|
Fett: 107,42g | Prot: 45,58g | Kolh.: 96,64g.
Frukost: Kolache Factory Ham & Cheese Kolache, Coffee, Great Value Powdered Creamer. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Au Bon Pain Roasted Carrots, Broccoli, Butter. Middag: Bertolli Creamy Basil Alfredo, Kerrygold Pure Irish Butter, Grape Tomatoes, Volpini Pancetta, Zucchini. Snacks/Annat: Buttered Popcorn Popped in Oil, Skinny Pop Popcorn (20g), Reese's Peanut Butter Pumpkins (17g). mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|