Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
57,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1449 kcal
|
Fett: 59,52g | Prot: 58,88g | Kolh.: 139,86g.
Frukost: Молочная Ферма Творог 1,5%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Лента Сыр Российский 50%. Lunch: Greenfield Чай Ginger Red, Котлеты 3.0.1, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пискаревский Сметана 15%. Middag: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Лаваш Тонкий, Помидоры, Лента Сыр Российский 50%, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Zatecky Gus Пиво Светлое, Rich Вишневый Сок. mer...
|
|
1602 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novoselceva 's vikthistorik
|