Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
77,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1189 kcal
|
Fett: 20,81g | Prot: 79,31g | Kolh.: 174,00g.
Frukost: Herbalife Nutritional Shake Mix. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Tempe Bacem, Tahu Bacem, Dada Ayam, Nasi Putih. Middag: Jeruk, Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Annat: Pepaya, Pisang, Indofood Doritos. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tommi Dharmawan 's vikthistorik
|