Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
69 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1151 kcal
|
Fett: 50,41g | Prot: 67,26g | Kolh.: 113,69g.
Frukost: Domatesler, Salatalık, Mücver. Lunch: Elma. Middag: Etli Kuru Fasulye, Tam Buğday Ekmeği, Hamsi Tava. Snacks/Annat: Kuru İncir, Ceviz. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elifecepoyraz 's vikthistorik
|