Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
76,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1097 kcal
|
Fett: 43,30g | Prot: 99,78g | Kolh.: 79,88g.
Frukost: ВкусВилл Форель Филе-Ломтики Слабосоленые, ВкусВилл Лепешки Хрустящие Пшеничные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Братья Чебурашкины Творог 2%, Клубника. Lunch: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Valio Молоко 1,5%, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Куриная Грудка Отварная, Братья Чебурашкины Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Укроп, Магнит Банан, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Зеленый Лук. Snacks/Annat: Valio Молоко 1,5%, Малина. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|