Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
75,3 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1675 kcal
|
Fett: 71,67g | Prot: 52,44g | Kolh.: 217,61g.
Frukost: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Яготинское Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Рижский, Вермишель, Приготовленная Тыква. Lunch: Авокадо, Приготовленные Баклажаны, Кабачки Жареные, Булочка с Маком. Middag: Шоколадный Круассан, Помидоры, Булгур (Вареный), Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Конфета, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сметана 15%, Творог 5%, Premialle Фета, Песочное Печенье. mer...
|
|
350 kcal
|
Träning:
ходьба 5,3 - 1 timme och 15 minuter, Google Fit - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
щ людмила 's vikthistorik
|