Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2019
|
68,8 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2019:
|
1197 kcal
|
Fett: 62,29g | Prot: 90,73g | Kolh.: 66,75g.
Frukost: Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, МКС Геркулес. Lunch: Красная Цена Грецкие Орехи, Индилайт Филе Бедра Индейки. Middag: Планета Витаминов Мексиканская Смесь, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Кокосовое Масло. Snacks/Annat: Красные Помидоры, Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Веселый Молочник Сметана 15%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|